ბანანის და ავოკადოს პიურე 6 თვიდან

გაფრთხილება: თუ თქვენს ბავშვს არ აქვს ბანანი და ავოკადო ცალკე, 3 დღის წესის დაცვით, გასინჯული ამ რეცეპტს ნუ გამოიყენებთ. თითოეულ ინგრედიენტზე სასურველია დაიცვათ 3 დღის წესი.

რა არის 3 დღის წესი?! იხილეთ ლინკი:

http://humana.ge/georgian/advices/first-solid-food/3-day-rule

რეცეპტი:

• ½ ავოკადო;
• ½ ბანანი;

მომზადების პროცესი:

• დაჭყლიტეთ ან დააბლენდერეთ ავოკადო და ბანანი;
• გასათხელებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ: წყალი, დედის რძე ან რძის ფორმულა;
• აურიეთ ერთგვაროვნების მიღებამდე და მზად არის!

ავოკადო გამოირჩევა ცხიმოვანი მჟავებისა (ომეგა 3 და ომეგა 9) და საკვები ბოჭკოს სიუხვით, ხოლო ბანანი მდიდარია ბ ვიტამინითა და კალიუმით.

ეს კომბინაცია საკმაოდ ნოყიერი და გემრიელია!